07.09.2026 10:41
في بورصة، عاشت ناجية يالتشين البالغة من العمر 61 عامًا إحدى نقاط التحول في حياتها، بعد أن لم يناسبها التنورة الحمراء التي أرادت ارتداءها في حفل زفاف. تقدمت يالتشين إلى مركز صحي للتخلص من وزنها الزائد وعيش حياة أكثر صحة. خلال عملية تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة التي أجرتها مع أخصائية التغذية، فقدت ناجية يالتشين 25 كيلوغرامًا بالضبط.
عدم وجود التنورة الحمراء التي أرادت ارتداءها في حفل زفاف في بورصة كان نقطة تحول في حياة ناجية يالتشين البالغة من العمر 61 عامًا. تقدمت ناجية يالتشين إلى مركز الحياة الصحية في نيلوفر للتخلص من وزنها الزائد وعيش حياة أكثر صحة، وفقدت 25 كيلوغرامًا خلال عملية تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة التي أجرتها تحت إشراف أخصائية التغذية فوليا تشوغان.
اتخذت القرار الذي غيّر حياتها عندما لم تكن التنورة الحمراء مناسبة لها
صرحت ناجية يالتشين بأنها لم تكن متحمسة في البداية لاتباع حمية غذائية، وأوضحت أن خيبة الأمل التي عاشتها قبل حفل زفاف كانت ستحضره قبل 3 سنوات، أثناء تجربة الملابس في خزانتها، هي التي حركتها. تقدمت ناجية يالتشين إلى مركز الحياة الصحية في نيلوفر خاصةً عندما لم تكن تنورتها الحمراء المفضلة مناسبة لها، وبدأت تكتسب عادات حياة صحية بدعم احترافي تلقتّه.
فقدت 25 كيلوغرامًا في 17 شهرًا
ناجية يالتشين التي فقدت 25 كيلوغرامًا في 17 شهرًا، شهدت أيضًا تحسنًا ملحوظًا في العديد من المشاكل الصحية التي كانت تعاني منها لسنوات. يالتشين التي كانت تعاني قبل العملية من دهون الكبد في المرحلة الثالثة، والسكري، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل الغدة الدرقية، وآلام الفيبروميالجيا، سجلت تطورات مهمة في حالتها الصحية من خلال تغيير نظامها الغذائي وعاداتها الحياتية.
انخفضت دهون الكبد من المرحلة الثالثة إلى المرحلة الأولى
صرحت يالتشين بأن دهون الكبد انخفضت من المرحلة الثالثة إلى المرحلة الأولى، وأشارت إلى أن قيم ضغط الدم عادت إلى طبيعتها، وكانت هناك تطورات إيجابية في قيم الكوليسترول والغدة الدرقية. كما ذكرت يالتشين أن آلام الفيبروميالجيا لديهما انخفضت، وقالت إن الأطباء الذين تابعوها خلال العملية هنأوها أيضًا.
شددت يالتشين على أن التغيير الذي عاشته لم يقتصر على فقدان الوزن بالنسبة لها، وقالت: "في الماضي، لم أكن متحمسة أبدًا للحمية الغذائية. الآن، الصحة أكثر أهمية بالنسبة لي".
"فقدنا الـ 25 كيلوغرامًا معًا"
فوليا تشوغان، أخصائية التغذية في مركز الحياة الصحية التابع لمديرية الصحة في منطقة نيلوفر، والتي تتابع تغذية ناجية يالتشين منذ ديسمبر 2023، قالت إن العملية لم تركز فقط على فقدان الوزن، بل كان الهدف الأساسي هو اكتساب عادات حياة صحية دائمة. أشارت أخصائية التغذية تشوغان إلى أن ناجية يالتشين كان وزنها 98 كيلوغرامًا و400 غرام عند بدء المتابعة وكانت لديها مشاكل صحية خطيرة جدًا، وأوضحت أنه تم تحقيق فقدان حوالي 24-25 كيلوغرامًا في 17 شهرًا، وأن الوزن المفقود حافظت عليه منذ فترة طويلة.
قالت تشوغان: "في هذه العملية، لم يكن هدفنا仅仅是 إعطاء حمية غذائية لإجبارها على فقدان الوزن. بل هدفنا إلى تغيير سلوكيات الأكل ونمط الحياة. أردناها أن تعيش حياة أكثر صحة وجودة دون فقدان العضلات أثناء فقدان الوزن".
صرحت أخصائية التغذية تشوغان أن ناجية يالتشين نجحت في الحفاظ على وزنها لمدة 1.5 سنة خلال فترة المتابعة، وتوقفت عن استخدام الأنسولين، وعاد ضغط دمها إلى طبيعته، وانخفضت آلام الفيبروميالجيا، وعادت قيم الكوليسترول إلى مستوياتها الطبيعية، وأشارت إلى أن التغيير الإيجابي في مؤشراتها الصحية كان مُرضيًا بالنسبة لهم أيضًا.
جهودها أصبحت مصدر إلهام لأخواتها
رحلة الحياة الصحية لم تقتصر على ناجية يالتشين فقط. بل تقدمت أختاها اللتان رأتا تغييرها أيضًا إلى مركز الحياة الصحية في نيلوفر وبدآ متابعة التغذية. قالت ناجية يالتشين إن صديقاتها المقربات أيضًا اتخذن خطوات نحو الحياة الصحية مقتديةً بها، وأعربت عن سعادتها لأن تغييرها ألهم الآخرين أيضًا.
"حافز مهم لمن هم في فئتها العمرية"
بالإضافة إلى متابعة ناجية يالتشين لتغيير نظامها الغذائي ونمط حياتها في مركز الحياة الصحية، تستمر أيضًا فحوصاتها الطبية في مؤسسات الرعاية الصحية الثانوية. ناجية يالتشين، التي يتابعها بانتظام أخصائيو الغدد الصماء في جامعة أولوداغ، لا تزال تخضع لفحوصات أمراض القلب في مستشفى بورصة شهير.
أشارت أخصائية التغذية فوليا تشوغان إلى أن ناجية يالتشين هي حالة مهمة وحافزة خاصةً للأفراد في فئتها العمرية، وقالت إن جميع المواطنين الراغبين في الحصول على دعم في مجال الحياة الصحية يمكنهم التقدم إلى مراكز الحياة الصحية التابعة لمديرية الصحة في بورصة بتنسيق من وزارة الصحة والحصول على خدمة أخصائي تغذية مجانًا.