02.12.2025 17:45
الممثل الكوميدي الشهير أتا ديمير، تحدث عن نمط حياته الجديد بعد فقدانه 30 كيلوغرامًا. وأشار ديمير إلى أنه يحافظ على لياقته من خلال التغذية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام، وقال إنه يبدأ يومه في ساعات مبكرة.
قال ديميرير: "أذهب إلى النوم في الساعة 22:30 وأستيقظ في الساعة 05:30. أبدأ بممارسة الرياضة، ثم أتناول الإفطار." وأشار إلى أنه يفضل عادةً تناول البيض والزيتون وزيت الزيتون والطماطم والفلفل وشريحة من الخبز وكمية قليلة من الجبن والعسل في إفطاره.
'أَنا أَتناوَلُ السَمَك وَاللّحْم الأَحْمَر'
وأشار الشخص الشهير إلى أنه يحتفظ بوجبات العشاء بسيطة، قائلاً: "أتناول السمك أو اللحم الأحمر في المساء." وأوضح ديميرير أنه بدأ مؤخرًا رياضة التجديف، قائلاً: "بدأت في التجديف في البوسفور. أجدف ثلاث مرات في الأسبوع، ثم أواصل عملي."