Kimse yüzüne bakmıyor ama ölüm hariç her derde deva! cümlesinin Arapça tercümesi: "لا أحد ينظر إلى وجهه، لكنه علاج لكل داء باستثناء الموت!"

24.05.2025 10:10

مشمش مالطا، المعروف بأنه علامة على قدوم فصل الصيف، لا يلفت الانتباه فقط بنكهته، بل أيضًا بفوائده الصحية. يشير الخبراء إلى أن هذا الثمر الذهبي، الذي يتم تناوله في موسمه، يحتوي على تأثيرات وقائية ضد العديد من الأمراض.

المشمش المالطي، الذي يُعرف أيضًا باسم "العالم الجديد" بين الناس، هو فاكهة خاصة بمناخ البحر الأبيض المتوسط، ويتميز بتركيز عالٍ من الفيتامينات والمعادن. هذه الفاكهة الغنية بالألياف تدعم الجسم في العديد من المجالات، من الجهاز الهضمي إلى الجهاز المناعي.

إليك فوائد المشمش المالطي للصحة؛

• يقوي المناعة

يحتوي المشمش المالطي على كميات كبيرة من فيتامين A وC. وبالتالي، يساهم في حماية الجسم من العدوى ويعزز قوة الجهاز المناعي.

• يدعم الجهاز الهضمي

بفضل غناه بالألياف، يساعد المشمش المالطي في منع مشاكل الإمساك. كما أنه يسهل عملية الهضم بفضل تأثيره المريح على المعدة.

• يحافظ على صحة العين

يساعد البيتا كاروتين الموجود فيه بشكل خاص في الحفاظ على صحة العين. يمكن أن يمنع الاستهلاك المنتظم الأمراض المرتبطة بالعمر في العين.

• دعم طبيعي لصحة الجلد والشعر

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يؤخر المشمش المالطي شيخوخة الجلد ويساهم في تقوية الشعر.

• يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية

بفضل محتواه المنخفض من الصوديوم ومرتفع من البوتاسيوم، يساعد المشمش المالطي في تنظيم ضغط الدم ويدعم صحة القلب.

• نقاط يجب الانتباه إليها

على الرغم من كونه فاكهة مفيدة، إلا أن الإفراط في تناول المشمش المالطي قد يسبب إزعاجًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة. كما يجب عدم نسيان أنه لا ينبغي تناول بذوره.