02.11.2026 18:10
إيشين كاراجا، إحدى الأصوات القوية في موسيقى البوب التركية، انخفض وزنها من 130 كيلوغراماً إلى نطاق 55-57 كيلوغراماً بفضل عملية تصغير المعدة التي خضعت لها وبرنامج التغذية الذي طبقته تحت إشراف الطبيب. وقد اجتذبت المغنية الشهيرة، التي فقدت نحو 75 كيلوغراماً، الانتباه بتغيّرها، كما روت أيضاً الطرق التي اتبعتها خلال عملية إنقاص الوزن. ولفت الانتباه نظامها الغذائي القائم على وجبة واحدة، وتحفيزها لنفسها بارتداء ملابس بمقاس 36، بعد أن قالت إنها تنظف أسنانها عندما تشعر بالجوع.
اكتسبت إيشين كاراجا مظهرًا مختلفًا تمامًا بعد فقدانها 75 كيلوغرامًا. وكشفت المطربة الشهيرة، التي وصل وزنها في مرحلة ما إلى 130 كيلوغرامًا، عن النظام الغذائي الذي اتبعته خلال عملية إنقاص الوزن، وعن الطريقة الغريبة التي لجأت إليها لمحاربة الجوع.
انخفض وزنها من 130 كيلوغرامًا إلى 55 كيلوغرامًا
ومن بين الأسماء المحبوبة في موسيقى البوب التركية، فقدت إيشين كاراجا نحو 75 كيلوغرامًا عبر حمية اتبعتها تحت إشراف الطبيب بعد خضوعها لعملية تصغير المعدة. وبعد رحلة طويلة لإنقاص الوزن، تراجع وزن الفنانة، التي وصل وزنها في مرحلة ما إلى 130 كيلوغرامًا، إلى نطاق 55-57 كيلوغرامًا. ومع التغير الذي لفت الأنظار، أصبحت ملامح وجه كاراجا أكثر وضوحًا وبدت عظام وجنتيها أكثر بروزًا. كما روت المطربة الشهيرة، التي فاجأت معجبيها بمظهرها الجديد، كواليس عملية إنقاص الوزن.
ما فعلته عندما كانت تشعر بالجوع أدهش الجميع
روت إيشين كاراجا كيف حاربت الإحساس بالجوع خلال عملية إنقاص الوزن، وتحدثت عن طريقة لافتة للغاية. وقالت المطربة الشهيرة إنها كانت تنظف أسنانها في اللحظات التي تشعر فيها بجوع شديد لكبح الرغبة في تناول الطعام. وذكّرت كاراجا بأنها نالت الشهرة وهي تزن 130 كيلوغرامًا، وقالت في تصريحها حول إنقاص الوزن: «عندما لا تأكلون، تفقدون الوزن». وأصبحت هذه الطريقة التي روتها الفنانة واحدة من أكثر التفاصيل لفتًا للانتباه في عملية إنقاص الوزن. غير أن كاراجا شددت بشكل خاص على أن البرنامج الغذائي الذي اتبعته أُعد وفق حالتها الصحية الشخصية، وأنه لا يناسب الجميع.
اشترت ملابس بمقاس 36 وحفّزت نفسها
لم تكن عادات إيشين كاراجا الغذائية هي الطريقة اللافتة الوحيدة في عملية إنقاص الوزن. فقد روت المطربة الشهيرة أيضًا أنها حفّزت نفسها بطرق مختلفة للوصول إلى الوزن الذي تستهدفه. اشترت كاراجا، وهي لا تزال في مرحلة إنقاص الوزن، ملابس بمقاس 36 وأحذية بأحجام صغيرة، ورأت فيها جزءًا من هدفها في فقدان الوزن. وأكدت الفنانة أنها وضعت لنفسها أهدافًا محددة، وأنها واصلت خلال هذه الفترة برنامجها الغذائي تحت إشراف الطبيب، وركزت في الوقت نفسه على الوصول إلى المظهر الذي تستهدفه.
تناولت وجبة واحدة خمسة أيام في الأسبوع
كشفت المطربة الشهيرة أيضًا تفاصيل النظام الغذائي الذي اتبعته خلال عملية إنقاص الوزن. وأشارت كاراجا إلى أنها تناولت وجبتين في يومين من الأسبوع، ووجبة واحدة في الأيام الخمسة الأخرى، وقالت إنها في الأيام التي تناولت فيها وجبتين كانت تكتفي في الصباح أو في وجبتها الأولى بالزبادي أو الموز. أما في ساعات المساء فكانت تتناول طعامها المعتاد، وأكدت الفنانة أنها طبقت هذا البرنامج تحت إشراف الطبيب.