15.12.2025 18:10
أظهرت دراسة جديدة شملت حوالي 10 آلاف امرأة تبلغ أعمارهن 65 عامًا وما فوق، تم متابعتهن على مدى 10 سنوات، أن استهلاك الشاي بانتظام يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على كثافة المعادن في العظام لدى النساء في سن متقدمة. أما نتائج استهلاك القهوة فكانت أكثر تباينًا.
أظهرت دراسة جديدة أن استهلاك الشاي بانتظام يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على كثافة المعادن في العظام لدى النساء المسنات.
تم متابعة 10 آلاف امرأة على مدى 10 سنوات
وفقًا للتقرير المنشور في موقع Science Daily، قام باحثون من جامعة فلندرز في أستراليا بمتابعة حوالي 10 آلاف امرأة تبلغ أعمارهن 65 عامًا أو أكثر على مدى 10 سنوات لدراسة العلاقة المحتملة بين صحة العظام واستهلاك القهوة والشاي.
تم تقييم التغيرات في كثافة المعادن في العظام، وهي واحدة من المؤشرات الأساسية لتحديد خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهي مرض مزمن يتسبب في فقدان كثافة العظام وقوتها مما يزيد بشكل ملحوظ من خطر الكسور.
تم تسجيل كميات استهلاك المشاركات من الشاي والقهوة بانتظام، بينما تم قياس كثافة عظام الورك وعظام الساق، المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بخطر الكسور، باستخدام تقنيات التصوير المتقدمة.
يمكن أن يكون استهلاك الشاي بانتظام مفيدًا لصحة العظام لدى النساء المسنات
وفقًا لنتائج الدراسة، كانت كثافة المعادن في عظام الورك لدى النساء اللاتي يستهلكن الشاي أعلى قليلاً مقارنة باللاتي لا يستهلكن الشاي. على الرغم من أن الزيادة كانت محدودة، إلا أنها كانت ذات دلالة إحصائية.
قالت الدكتورة إن وو ليو، من كلية الطب والصحة العامة بجامعة فلندرز، إن الزيادات الصغيرة يمكن أن تساهم في تقليل خطر الكسور على مستوى المجتمع.
وأشار رايان ليو، أحد المؤلفين المشاركين في الدراسة، إلى أن الكاتيشينات الموجودة في الشاي قد تدعم تكوين العظام وتبطئ فقدان العظام.
نتائج سيئة للنساء اللاتي يستهلكن أكثر من 5 فناجين من القهوة
تم الإبلاغ عن أن نتائج استهلاك القهوة كانت أكثر تباينًا. لم يُلاحظ أي تأثير سلبي على كثافة العظام عند استهلاك 2-3 فناجين من القهوة يوميًا، بينما تم تحديد أن النساء اللاتي يستهلكن أكثر من 5 فناجين من القهوة لديهن كثافة معادن في العظام أقل.
أشارت الدراسة إلى أن النساء اللاتي يستهلكن كميات كبيرة من الكحول طوال حياتهن، كانت آثار استهلاك القهوة الكثيف على صحة العظام أكثر وضوحًا.
قال ليو إن استهلاك الشاي بانتظام يمكن أن يكون خيارًا بسيطًا ومتاحًا لدعم صحة العظام في مرحلة الشيخوخة، مضيفًا: "نتائجنا لا تعني أنه يجب عليك التخلي عن القهوة أو البدء في شرب لترات من الشاي."
يمكن أن تلعب تفضيلات المشروبات اليومية دورًا صغيرًا ولكن مهمًا في صحة العظام
أكد الباحثون أن الكالسيوم وفيتامين د لا يزالان من العناصر الأساسية لصحة العظام، مشيرين إلى أن تفضيلات المشروبات اليومية يمكن أن تلعب دورًا صغيرًا ولكن مهمًا في صحة العظام.
أشار الباحثون إلى أن تناول فنجان واحد من الشاي يوميًا يمكن أن يكون خيارًا يساهم في صحة العظام، وليس مجرد عادة، خاصة بالنسبة للنساء المسنات.
تؤثر هشاشة العظام على ثلث النساء فوق سن الخمسين، مما يؤدي إلى ملايين الكسور كل عام، مما يجعل صحة العظام قضية عالمية مهمة.
نُشرت نتائج الدراسة في مجلة "Nutrients".