22.10.2026 22:50
نجم هوليوود جون غودمان، الذي وصل وزنه في مرحلة ما إلى 180 كيلوغرامًا، اكتسب مظهرًا مختلفًا تمامًا بعد أن فقد 90 كيلوغرامًا. وخلال رحلة التحوّل التي بدأت بإقلاعه عن الكحول، جدّد نظامه الغذائي وجعل التمارين الرياضية جزءًا من حياته، كما تحدّث عن الصعوبات التي واجهها. وعادت رحلة غودمان في فقدان الوزن إلى الواجهة مجددًا بفضل تحوّله اللافت على مدى السنوات.
لفت جون غودمان، أحد الممثلين المعروفين في هوليوود، الانتباه على مر السنين بفقدانه الوزن. وصل الممثل في إحدى الفترات إلى 180 كيلوغراماً، ثم فقد نحو 90 كيلوغراماً بتغيير عاداته الغذائية وممارسته التمارين بانتظام. أعادت صورته الأخيرة تغييرَه الجسدي الكبير إلى الواجهة من جديد.
ترك الكحول، وهذه المرة تغيّرت عادات الأكل
روى غودمان، البالغ من العمر 74 عاماً، في مقابلة مع مجلة نيويوركر أن معركته مع إنقاص الوزن تعود إلى سنوات مضت. وقال الممثل إنه فقد في إحدى الفترات نحو 30 كيلوغراماً خلال الصيف، لكنه استعاد الوزن الذي خسره بعد ذلك، بل اكتسب أكثر منه.
أشار غودمان إلى أنه بعد إقلاعه عن الكحول عام 2007، بدأ هذه المرة بتناول الطعام بشكل غير منضبط. وأوضح أنه لم يرغب في عيش دورة الوزن نفسها مرة أخرى عندما وصل إلى نحو 180 كيلوغراماً، وأنه قرر إجراء تغييرات دائمة في حياته.
«سئمت من كوني مريضاً ومتعباً باستمرار»
قال الممثل، الذي تحدث عن تأثير استهلاك الكحول سلباً في حياته اليومية، إنه مرّ بفترة كان يشعر فيها بالتعب وبأنه في حالة سيئة باستمرار. وأكد غودمان، الذي أشار إلى أن حالته الصحية تدهورت بشكل خطير عند إقلاعه عن الكحول، أنه لم يعد يريد العيش بهذه الطريقة.
روى الممثل أنه أدرك أن الكحول أثّر في شخصيته أيضاً، وأنه أراد إعادة تنظيم حياته من جديد.
ليس إبرة إنقاص الوزن، بل جراحة المعدة
أوضح غودمان أنه لجأ إلى جراحة المعدة بدلاً من إبر إنقاص الوزن خلال عملية خسارة الوزن. وقد شكلت العملية مرحلة مهمة في معركته مع إنقاص الوزن. لكنه واجه أيضاً بعض المشكلات الصحية بعد خسارة الوزن الكبيرة.
فقد 90 كيلوغراماً وعانى من فقر الدم ومشكلة الشعور بالبرد
قال غودمان، الذي انخفض وزنه من نحو 180 كيلوغراماً إلى 90 كيلوغراماً وفقد نصف وزن جسمه، إنه عانى من مشكلة فقر الدم بعد هذا التغيير. وأشار أيضاً إلى أنه أصبح يشعر بالبرد أكثر مما كان عليه في السابق مع انخفاض نسبة الدهون في جسمه.
كان لتغيير الممثل عاداته الغذائية والرياضية أثر أيضاً في عملية إنقاص وزنه. وكان غودمان قد روى في تصريحات سابقة أنه توقف عن تناول السكر ويمارس التمارين ستة أيام في الأسبوع.
لفت الانتباه بمظهره الأخير في ليلة العرض الخاص
حضر غودمان، الذي تصدّر الحديث بتغيّره على مر السنين، العرض الخاص لفيلم Digger في لوس أنجلوس برفقة زوجته آنا بيث. وبدا الممثل، الذي ظهر أمام الكاميرات ببدلة سوداء، مختلفاً تماماً عن صورته في السنوات الماضية.
لم تلفت قصة غودمان الانتباه إلى الوزن الذي فقده فحسب، بل أيضاً إلى معركته مع الكحول، وقراره بتغيير نمط حياته، والمشكلات الصحية التي عانى منها بعد خسارة الوزن.