18.02.2026 10:52
سيقوم ملايين المسلمين بأداء أول سحور لهم في شهر رمضان 2026. وقد شاركت رئاسة الشؤون الدينية تقويم الإمساك لجميع الولايات وتواريخ عيد الفطر لأول صيام سيتم في يوم الخميس 19 فبراير 2026. كما ستقام أول صلاة تراويح هذه الليلة. من ناحية أخرى، يؤكد الخبراء على أهمية التغذية المتوازنة والمراقبة للحفاظ على الصحة في الإفطار خلال شهر رمضان.
ملايين المسلمين سيستيقظون الليلة من أجل رمضان 2026 وسيقومون بأول سحور لهم. وفقًا للبيانات التي شاركتها رئاسة الشؤون الدينية، تم تحديد تقويم الإمساكية لجميع المدن من أجل أول صيام سيتم في 19 فبراير 2026، يوم الخميس.
أوقات السحور والإفطار في إسطنبول
أوقات السحور والإفطار في أنقرة
متى عيد الفطر؟
19 مارس 2026، يوم الخميس، عرفة
20 مارس 2026، يوم الجمعة، اليوم الأول من عيد الفطر
21 مارس 2026، يوم السبت، اليوم الثاني من عيد الفطر
22 مارس 2026، يوم الأحد، اليوم الثالث من عيد الفطر
كيف يجب أن نتناول الطعام في الإفطار؟
يشير الخبراء إلى أن الحفاظ على الصحة في الإفطار خلال شهر رمضان يتطلب تناول طعام متوازن ومراقب. يُنصح بفتح الصيام بالتمر والماء بعد الجوع الذي يستمر طوال اليوم، ثم تحضير المعدة بحساء خفيف. في الوجبة الرئيسية، يجب تفضيل اللحوم والخضروات المشوية أو المسلوقة أو المطبوخة في الفرن بدلاً من الأطعمة المقلية والدهنية. كما أن الانتباه إلى التحكم في الحصص، وتجنب الأكل السريع، وشرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور يساعد في تجنب مشاكل الهضم.